Храп и апноэ во сне: как избавиться от опасного недуга?

Почему сон так важен и чем может помешать храп?

Здоровый сон — необходим каждому человеку. Во время сна мозг работает и отдыхает, а тело восстанавливается. Лишение человека сна — часто используемый метод  пыток. Если состояние бессонницы длится достаточно долго, это может привести к летальному исходу.

Качество сна и храп

На качество сна влияет множество факторов: 

• стресс, 
• кофеин,
• трудноперевариваемая пища.

Все это может вызвать бессонницу. Между тем, апноэ отрицательно сказывается на сне, а значит, и на здоровье человека. Следует узнать как избавиться от храпа https://dentalsleep.ru/info/kak-izbavitsja-ot-hrapa и проконсультироваться по этому поводу и специалиста.

Когда возникает апноэ во сне?

Обычно апноэ во сне страдают мужчины среднего возраста (старше 40 лет). Наиболее типичный пациент страдает ожирением и имеет короткую толстую шею. Женщины болеют в несколько раз реже мужчин, а начало болезни обычно приходится на период менопаузы.

Эпидемиологические данные

Подсчитано, что апноэ во сне поражает примерно 2–4% населения. Это чрезвычайно важная проблема с социальной точки зрения. Наиболее распространенной формой апноэ является абструктивное апноэ сна. 

Что такое храп?

Во время нормального сна мышцы, контролирующие язык и мягкое небо, позволяют воздуху свободно течь. Когда мышцы расслабляются, поток воздуха уменьшается, что мешает дышать свободно. Сопротивление воздушному потоку во время сна увеличивается в несколько раз по сравнению с дыханием днем. При вдохе мягкие части горла вибрируют, издавая звук, похожий на храп.

Просто храп не обязательно означает, что пациент болен.

Как возникает абструктивное апноэ во сне?

Когда отверстие в горле значительно сужено или мышцы, поддерживающие стенки горла, слишком расслаблены, поток воздуха может быть заблокирован, что делает невозможным свободное дыхание. Это состояние может усугубляться из-за давления жировой ткани на внешнюю часть горла.

Как следствие, это приводит к удушью — точно так же, как если бы в рот вставили кляп. Во время апноэ, которое может длиться от 10 секунд до нескольких минут, когда мозг не получает необходимый ему кислород, а дыхательные мышцы испытывают чрезмерное напряжение, тело получает сигнал тревоги. Это будит больного человека, тонус мышц горла повышается, и воздушный поток разблокируется. Пробуждение не всегда сознательно. Оно может происходить даже несколько сотен раз за ночь, что, в свою очередь, вызывает нарушение структуры сна. Как следствие, время отдыха значительно сокращается.