Алексей Жерелов превращает «двухсотку» в знаменитый узел Сотского.
Ломать гвозди голыми руками Алексей Жерелов начал для тренировки кистей и запястьев рук. Он не только работает фитнесс-инструктором, но и является выступающим спортсменом — в октябре прошлого года выиграл Открытый Чемпионат мира по пауэрлифтингу и его отдельным движениям по версиям WRPF/WEPF среди любителей, установив мировой рекорд в жиме лежа и выполнив норматив Мастера спорта международного класса. При этом он ломает не абы какие гвозди, а «двухсотку», то есть длина стального стержня 20 см, толщина — 6 мм.
«Впервые попробовал пол года назад. Получилось не сразу, серьезно помучился, но своего достиг. Это отличное упражнение, которое укрепляет не только мышцы рук, но и связки, что для жимовика, кем я являюсь, очень важно», — рассказал силач.
Алексей не просто ломает гвозди, но и скручивает, вяжет знаменитым узлом Сотского. С ним Алексей управляется за три минуты. Он предупреждает, что для защиты рук нужно использовать тряпку или перчатки, иначе можно пораниться. Кстати, своим знакомым качкам из тренажерки Алексей не раз предлагал попробовать повторить за ним, но мало кто решается, а у тех, кто пытался, ничего не вышло. Какого-то особого секрета у него нет.
«Наличие большой мышечной массы не является определяющим фактором в этом упражнении. Решающую роль играют тренировки и правильная техника выполнения, поэтому сломать «двухсотку», я считаю, под силу каждому. Но тренироваться лучше начинать со 150-миллиметровых гвоздей», — советует спортсмен.
По просьбе Кинешемец.RU Алексей продемонстрировал свои умения.
Подписывайся и смотри новые видео первым! Будет интересно!
 |
Читай и комментируй в телеграм-канале Кинешемец.RU |
2 сентября 2019, 17:59 
Рубрика: Общество и жизньАвтор: Василий Мальцев
Версия для печати
Просмотров: 5502
|
|
|
|
Уважаемые читатели Кинешемец.RU!
Комментарии на сайте проходят модерацию перед публикацией. Мы против цензуры в СМИ и уважаем мнения читателей, но будем вынуждены не пропускать комментарии, которые могут привести к серьезным последствиям для читателей. Если вы готовы брать личную ответственность за своё мнение, то комментируйте новости в социальных сетях Кинешемец.RU: ТГ, ВК, ОК. Спасибо за понимание.
Гость - 3 сентября 2019 в 23:17
Цитата:О благе общества должны заботиться чиновники. А парень занимается этим себе во благо, укрепляет кисти рук. А что лично вы делаете во благо общества? Обсуждаете других и их увлечения?
ЦитироватьRJQNN - 3 сентября 2019 в 12:52
ВОТ ТЕПЕРЬ ПРИШЛА ИЗВЕСТНОСТЬ БУДЕШЬ ГВОЗДИ ЕСТЬ И К МЕСТУ!! ЦитироватьНик. - 3 сентября 2019 в 10:14
Сила есть .... Цитироватьзум - 3 сентября 2019 в 09:45
какая польза людям от этого? Цитироватьпессимист - 3 сентября 2019 в 08:41
Врождённое . Знавал человека с которым показывать силу при рукопожатии было чреватым . И без всяких тренировок . ЦитироватьНикита - 3 сентября 2019 в 08:29
Откуда только такая сила у мужика ЦитироватьДети 90-х - 3 сентября 2019 в 08:24
Сначала врач стриптиз показала, потом математик уехал, амбал теперь гвозди гнет...город контрастов. Что дальше? ЦитироватьЗлой - 3 сентября 2019 в 08:19
Как поет Шахрин и группа Чайф: " А мы вдыхаем вольный ветер, наши руки так крепки. А ломать без толку доски - удавиться от тоски." Цитироватьтрындец - 3 сентября 2019 в 08:17
теперь осталось выяснить где гнутые ломаные гвозди пригодятся во благо общества... ЦитироватьХа - 2 сентября 2019 в 19:41
9 рублей гвоздик. Ты гни, а потом опять прями, хлебогад и вандал. Цитировать