Они состоятся сегодня, 14 мая, начиная с 17-00.
В пятницу, 14 мая, в центральном парке Кинешмы состоятся две открытые бесплатные тренировки по бегу. Их проведет тренер по бегу, член совета физкультуры по легкой атлетике при АО «ОКБМ АФРИКАНТОВ» (Госкорпорация РОСАТОМ), руководитель клуба любителей бега «КЛБ ОКБМ» Андрей Федотов.
Первая тренировка начнется в 17-00. Она направлена на начинающих бегунов и будет состоять из:
— разминки (суставная гимнастика и легкая динамическая разминка)
— основная часть тренировки (азы бега, положение тела в пространстве, работа рук в беге, дыхание в беге, частота шагов в беге). Бег будет строго чередованием бега с ходьбой.
— заминка (растяжка).
По окончании первой тренировки в 18-30 состоится следующая — для бегунов продвинутого уровня. Она будет включать в себя, в том числе, отработку техники бега, специальные беговые упражнения, короткие ускорения.
В конце тренировки тренер ответит на все интересующие вопросы!
«На моих тренировках безопасность превыше всего, поэтому у людей которые на них придут не должно быть медицинских противопоказаний», — обращается Андрей Федотов к любителям бега.
Сбор у центрального входа в парк. Ручки блокноты с собой иметь желательно.
 |
Читай и комментируй в телеграм-канале Кинешемец.RU |
14 мая 2021, 14:07 
Рубрика: 
|
|
|
|
Уважаемые читатели Кинешемец.RU!
Комментарии на сайте проходят модерацию перед публикацией. Мы против цензуры в СМИ и уважаем мнения читателей, но будем вынуждены не пропускать комментарии, которые могут привести к серьезным последствиям для читателей. Если вы готовы брать личную ответственность за своё мнение, то комментируйте новости в социальных сетях Кинешемец.RU: ТГ, ВК, ОК. Спасибо за понимание.
С.Е.К. - 14 мая 2021 в 14:38