Храп нарушает сон, раздражает, а часто — указывает на проблемы со здоровьем. Хотя мужчин обычно подозревают в храпе (они составляют подавляющее большинство храпящих), женщины не полностью избавлены от этого недуга. Откуда возникает храп? Есть ли какой-нибудь действенный способ избавиться от этой проблемы раз и навсегда?

Причины возникновения храпа

Начать следует с объяснения причин возникновения храпа. Основным источником проблемы, которая может принимать форму назойливых звуков, является горло, особенно мягкое небо и язычок. Специалисты клиники https://somnolog-pulmonolog.ru/ помогут избавиться от опасного и раздражающего заболевания.

Сон заставляет эти части горла становиться еще более вялыми, что приводит к значительному сужению горла. Это приводит к серьезным проблемам с тем, как и в каком количестве воздух попадает в легкие. Поскольку воздуху приходится протискиваться через значительно суженное горло, раздаются неприятные для окружающих звуки.

Именно этот храп во многих случаях вызывает множество затруднений. Глубокий сон для людей, которые спят в одной спальне с храпящим, может (и часто оказывается) невозможным.

Но почему одни не храпят, а другие издают звуки, из-за которых уснуть практически невозможно? Есть много причин. Чаще всего возникают аномалии, связанные со строением глотки храпящего человека. Люди, у которых есть проблемы с наличием полипов в носу, также могут мешать спать своим соседям по комнате.

Аллергия, насморк или проблемы с миндалинами — другие факторы, которые могут способствовать возникновению проблем.

Однако очень часто храп является результатом других проблем. К ним относятся избыточный вес и ожирение. Люди, которые: 

• слишком часто употребляют алкоголь, 
• курят сигареты,
• принимают некоторые лекарства, 

также подвержены риску возникновения проблем с храпом.

Когда храп становится проблемой?

Когда это становится неприятным для окружающих и в тот момент, когда у храпящего во время сна возникают серьезные проблемы с дыханием.

Апноэ и одышка — очень частые проблемы, к которым храпящему не следует относиться легкомысленно.

Слишком частое и тяжелое апноэ является серьезной проблемой для здоровья в результате гипоксии. Человек, у которого есть такие проблемы, часто чувствует усталость, хотя теоретически спит всю ночь. В таких ситуациях также больше риск развития заболеваний, связанных с работой сердца и системы кровообращения.

Можно ли вылечить храп?

Известен ли современной медицине эффективный способ обеспечить храпящему спокойный, здоровый и качественный сон?

Чтобы начать лечение, сначала определите причину храпа. Это возможно благодаря тестам, которые должен проводить специалист. Именно он решает, нужно ли будет посетить другого специалиста или в том, или ином случае поможет хирургическая процедура.

Многие пытаются вылечить храп самостоятельно, используя различные естественные методы.

В одних случаях они выполняют свою роль, в других оказывается необходима консультация специалиста. Иногда можно встретить мнения людей, которым помогли травяные таблетки от храпа, травы, специальные подушки или другие народные методы.

Эффективность этих методов зависит от того, почему человек храпит. Если это связано с небольшими препятствиями в горле, такими как слизь, сгустки и выделения, то очень часто бывает достаточно таких методов.

При более сложных проблемах со здоровьем эти меры могут уменьшить шум храпа только путем устранения некоторых препятствий. К сожалению, никакими таблетками полип в носу не убрать — об этом следует знать.

г. Москва, ул. Трубецкая, д. 8, стр. 2