Это немного больше, чем неделей ранее.
За последнюю неделю в Кинешемскую ЦРБ за медицинской помощью с ОРВИ обратились 406 человек (неделей ранее 364 человека). В Кинешме и районе заболели 127 взрослых (110) и 202 ребенка (192), а в Заволжском районе — 43 взрослых (27) и 34 ребенка (35).
Специалисты Кинешемской ЦРБ напоминают, что резкие перепады температуры — настоящее испытание для организма и сложный вызов для иммунитета. В такие моменты риск подхватить ОРВИ становится особенно высоким.
Вот несколько советов, которые помогут укрепить иммунную систему:
— Обогатите свой рацион витаминами и минералами. Не забываем о фруктах, овощах и свежей зелени;
— Пейте достаточно воды — минимум 1,5-2 литра в день;
— Высыпайтесь (7-8 часов сна) и больше отдыхайте;
— Регулярно мойте руки и используйте антисептики;
— Проводите влажную уборку и следите за чистотой поверхности рабочего места и гаджетов, которыми пользуетесь (протирайте антисептической салфеткой);
— Больше гуляйте на свежем воздухе;
— Одевайтесь по погоде (предпочтение отдавайте многослойности);
— Избегайте контактов с людьми с признаками заболевания;
— Не забывайте про спорт. Умеренные нагрузки укрепляют иммунную систему и улучшают общее самочувствие.
При первых симптомах ОРВИ не занимайтесь самолечением и незамедлительно обращайтесь за медицинской помощью.
 |
Читай и комментируй в телеграм-канале Кинешемец.RU |
10 апреля 2026, 17:31 
Рубрика: ЗдравоохранениеАвтор: Кинешемец.RU
Версия для печати
Просмотров: 246
|
|
|
|
Мнение читателей
Алекс - 04.06.2024
Молодцы, ребята! Так держать!добрый - 04.06.2024
пляж без песка.смехдержаваПатриот - 04.06.2024
Особенно жду на фестиваль Францию. Всегда...Ннн - 04.06.2024
Молодцы!!!2222 - 03.06.2024
А 15 летним на дороге вообще место? Они правил...