Алексей Жерелов превращает «двухсотку» в знаменитый узел Сотского.
Ломать гвозди голыми руками Алексей Жерелов начал для тренировки кистей и запястьев рук. Он не только работает фитнесс-инструктором, но и является выступающим спортсменом — в октябре прошлого года выиграл Открытый Чемпионат мира по пауэрлифтингу и его отдельным движениям по версиям WRPF/WEPF среди любителей, установив мировой рекорд в жиме лежа и выполнив норматив Мастера спорта международного класса. При этом он ломает не абы какие гвозди, а «двухсотку», то есть длина стального стержня 20 см, толщина — 6 мм.
«Впервые попробовал пол года назад. Получилось не сразу, серьезно помучился, но своего достиг. Это отличное упражнение, которое укрепляет не только мышцы рук, но и связки, что для жимовика, кем я являюсь, очень важно», — рассказал силач.
Алексей не просто ломает гвозди, но и скручивает, вяжет знаменитым узлом Сотского. С ним Алексей управляется за три минуты. Он предупреждает, что для защиты рук нужно использовать тряпку или перчатки, иначе можно пораниться. Кстати, своим знакомым качкам из тренажерки Алексей не раз предлагал попробовать повторить за ним, но мало кто решается, а у тех, кто пытался, ничего не вышло. Какого-то особого секрета у него нет.
«Наличие большой мышечной массы не является определяющим фактором в этом упражнении. Решающую роль играют тренировки и правильная техника выполнения, поэтому сломать «двухсотку», я считаю, под силу каждому. Но тренироваться лучше начинать со 150-миллиметровых гвоздей», — советует спортсмен.
По просьбе Кинешемец.RU Алексей продемонстрировал свои умения.
Подписывайся и смотри новые видео первым! Будет интересно!
 |
Читай и комментируй в телеграм-канале Кинешемец.RU |
2 сентября 2019, 17:59 
Рубрика: Общество и жизньАвтор: Василий Мальцев
Версия для печати
Просмотров: 6643
Мнение читателей
Алекс - 04.06.2024
Молодцы, ребята! Так держать!добрый - 04.06.2024
пляж без песка.смехдержаваПатриот - 04.06.2024
Особенно жду на фестиваль Францию. Всегда...Ннн - 04.06.2024
Молодцы!!!2222 - 03.06.2024
А 15 летним на дороге вообще место? Они правил...